DOTT.SSA

ALICE CRACCO

Mi chiamo Alice Cracco e da oltre 15 anni cammino sul sentiero della consapevolezza. Sono laureata in Scienze dell’Educazione presso l’Università degli Studi di Torino e successivamente ho conseguito la certificazione di Istruttrice di Mindfulness presso l’Istituto di Mindfulness interpersonale diretto da Maria Beatrice Toro.

La mia pratica personale comprende la meditazione Vipassana, lo yoga e le arti marziali, strumenti che coltivo con dedizione per ritrovare presenza, radicamento e lucidità anche nei momenti più complessi. Ho iniziato a meditare quando sentivo il bisogno di una prospettiva nuova per affrontare emozioni intense, stress e scelte di vita. Nel tempo, questa pratica si è trasformata in una vera guida, capace di accompagnarmi nel quotidiano e nelle relazioni.

Dal 2020 conduco gruppi di pratica di mindfulness, percorsi individuali e protocolli MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), accompagnando le persone a riconnettersi con sé stesse, a gestire l’ansia e a vivere con maggiore equilibrio e consapevolezza.

Sono co-fondatrice del centro ELISA Nuove Abilità, dove ci occupiamo di percorsi psico-educativi per studenti con DSA, BES e per persone giovani e adulte con disabilità intellettiva. In questo contesto unisco le mie competenze educative e la mindfulness per promuovere benessere, autonomia e inclusione reale.

Oggi affianco persone e gruppi in percorsi di consapevolezza, offrendo spazi accoglienti in cui rallentare, ascoltarsi e ritrovare centratura. Credo in una mindfulness concreta, accessibile e profondamente umana, capace di trasformare la vita nel suo aspetto più quotidiano.