MINDFULNESS ONLINE
LA SCUOLA DI MINDFULNESS ONLINE
Un luogo dove coltivare presenza, consapevolezza e benessere interiore
Benvenutə nella Scuola di Mindfulness Online, uno spazio settimanale dedicato a chi desidera integrare la consapevolezza nella vita quotidiana, ridurre lo stress e sviluppare una relazione più autentica con sé stessə e con gli altri.
Ogni mese affrontiamo un tema diverso legato al benessere e alla crescita interiore: gestione dello stress, regolazione delle emozioni, accettazione, gentilezza verso di sé, equilibrio tra fare ed essere…
Le pratiche e le riflessioni si intrecciano in un percorso vivo e accessibile, adatto sia a chi è agli inizi, sia a chi desidera mantenere una pratica continuativa.
Cosa troverai nella Scuola:
- Meditazioni guidate (seduta, camminata, consapevolezza del respiro e del corpo)
- Pratiche in movimento ispirate allo yoga e alla mindfulness informale
- Riflessioni guidate e spunti di consapevolezza legati al tema del mese
- Condivisioni libere e facoltative in un ambiente accogliente e non giudicante
- Accesso alle registrazioni di tutti gli incontri, per poter praticare quando vuoi e al tuo ritmo
📍 Gli incontri si svolgono online, in diretta, seguendo un calendario mensile
Calendario
Il calendario degli incontri viene aggiornato ogni mese: seguimi sui miei canali social oppure contattami direttamente per riceverlo.
COSTI
40 € al mese
Link alla scuola
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